Игры, которые лечат. Респираторный аллергоз, бронхиальная астма, астматический бронхит
При таких заболеваниях необходимо не только укреплять мышцы грудной клетки, пояса верхних конечностей, но и развивать ритмичное дыхание с углубленным, но спокойным выдохом.
При разработке игр использовались:
произношение звуков во время игровых упражнений в сочетании с ритмичными движениями рук и ног;
движения для формирования навыка правильного положения языка и координации движений нижней челюсти;
дозированный бег - для улучшения функционирования диафрагмы.
Последнее очень важно, так как 90% всей работы дыхательных мышц у детей до 5 лет ложится на диафрагму.
Игры можно использовать уже спустя 2 - 3 недели после приступа. Следует обратить внимание на чрезмерное эмоциональное возбуждение ребенка во время игры.
Оптимальными являются ежедневные игры с троекратным повторением в течение дня (1 - 2 месяца).
Дети 2 - 3 лет
Надуй шарик
Формирование дыхания, обучение более ритмичному и углубленному дыханию, правильному смыканию губ.
Выполнение упражнения см. “Шарик лопнул” (Предыдущая статья)
Самолетик-самолет
Формирование правильного дыхания (его глубины, ритма), укрепление мышц рук и грудной клетки, усвоение понятий “налево”, “направо”, координация движений в пространстве.
Ведущий показывает, как играть в “самолет”: разводит руки в стороны ладонями вверх, поднимает гo- лову вверх - вдох. Делает поворот в сторону, произнося “жжж”, - выдох, стоит прямо, опустив руки,- пауза и т.д. Ребенок повторяет за ведущим 2 - 3 раза. Затем ведущий читает стишок, а ребенок делает движения самостоятельно по 2 - 4 раза в каждую сторону в ритме стиха.
Самолетик-самолет (ребенок разводит руки Отправляется в полет. в стороны ладонями вверх)
Жу, жу, жу, (делает поворот вправо
Жу, жу, жу, и выдох “жжж”)
Постою и отдохну. (встает прямо, опустив руки, - пауза)
Я налево полечу, (поднимает голову - вдох)
Жу, жу, жу, (делает поворот влево
Жу, жу, жу, и выдох “жжж”)
Постою и отдохну. (встает прямо и опускает руки - пауза)
Мышка и Мишка
Формирование глубокого ритмичного вдоха и выдоха, развитие координации движений, укрепление мышц позвоночника.
Ведущий показывает движения и произносит слова:
У Мишки дом огромный. (выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки - вдох)
У мышки - очень маленький. (присесть, обхватив руками колени, опустить голову - выдох с произнесением звука “шшш”)
Мышка ходит (надо ходить по залу) в гости к Мишке, Он же к ней не попадет.
Стишок с движениями повторяется 4 - 6 раз.
Ведущему следует внимательно следить за четкостью и координацией движений.
Ветер
Координация движений, усвоение понятий “налево”, “направо”, “вверх”, “вниз”, формирование ритмичного глубокого дыхания.
Ведущий предлагает поиграть в “ветер”. Читает стихи и делает в ритм их движения:
Я ветер сильный, я лечу,
Лечу, куда хочу: (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос)
Хочу - налево посвищу, (повернуть голову налево, сделать губы трубочкой и надуть)
Moгy подуть направо, (голова прямо - вдох, голова направо - выдох, губы трубочкой)
Могу подуть вверх - (голова прямо - вдох через нос, опустить голову, в облака, подбородком касаясь груди, - спокойный глубокий выдох через рот)
А пока - я тучи разгоню. (круговые движения руками)
Дети 3 лет
Поезд с арбузами
Улучшение глубины и ритма дыхания, укрепление мышц рук, пояса верхних конечностей, грудной клетки, тренировка координации движений, умения согласовывать свои действия с действиями других участников игры.
3 - 4 мяча разной формы.
Дети садятся на коврик в круг. Ведущий находится за кругом и бросает мячик кому-нибудь из детей. Дети перебрасывают мяч друг другу по очереди. Иногда мяч возвращается к первому, он кидает его ведущему - это “погрузка арбузов на поезд”. Затем дети произносят “гу-гу-гу” - поезд движется, и ребята делают круговые движения руками. Через 2 - 3 минуты останавливаются. Дети говорят “шшш” - поезд приехал. После этого начинается выгрузка арбузов: те же движения, что и при погрузке. Ведущему необходимо обращать внимание на правильную осанку и чтобы при звуке “шшш” губы складывались в трубочку.
Куры
Укрепление мышечного “корсета” позвоночника, формирование дыхательного акта (его глубины, ритма), развитие внимания, выдержки, формирование правильной осанки.
Ребенок стоит, наклонившись, свободно свесив руки - “крылья” и опустив голову.
Произносит “так, так, так”, одновременно похлопывая себя по коленям, - выдох, выпрямляется. Поднимает руки и плечи - вдох.
Ведущий делает это движение вместе с ребенком 3 - 5 раз.
Пчелка
Формирование правильного дыхания (глубины и ритма), укрепление мышц рук, пояса верхних конечностей, развитие внимания.
Ведущий предлагает поиграть в “пчелку”.
Ребенку показывают, что надо сидеть прямо, скрестив руки на груди, опустив голову.
Со слов ведущего (”Пчела сказала: “жу, жу, жу”") ребенок ритмично сжимает обеими руками грудную клетку и произносит “жжж”- на выдохе и вместе с ведущим на вдохе разводит руки в стороны и, расправляя плечи, говорит: “Полечу и пожужжу, детям меда принесу”. Встает и, разведя руки в стороны, делает круг по комнате и снова садится на прежнее место.
Игра повторяется 4 - 5 раз.
Ведущему необходимо следить, чтобы вдох был через нос и дыхание было глубоким.
Косари
Развитие мышц плечевого пояса, формирование правильного дыхания, чувства ритма.
Ведущий предлагает ребенку покосить траву.
Ребенок стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены. Ведущий читает стихи и “косит”, а ребенок со звуком “зу” переводит руки махом в сторону (влево - выдох, затем вперед, вправо - вдох):
Зу-зу, зу-зу,
Косим мы траву.
Зу-зу, зу-зу,
И налево взмахну.
Зу-зу, зу-зу,
Вместе быстро, очень быстро
Мы покосим всю траву.
Зу-зу, зу-зу.
Затем ведущий и ребенок встряхивают руки в расслабленном состоянии и повторяют игру 3 - 4 раза.
главы из книги А.С. Галанова
